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Nordic Walking – Muévete. Mi evolución con el nordic walking.

Nordic Walking

Mi evolución con el Nordic Walking y cómo voy notando que voy mejorando

Hacer Nordic Walking no es lo mismo que salir a pasear.

¿Por qué da pereza salir a hacer nodic walking?

  • Consejos para primeras rutas de nordic walking.

  1. Antes de salir a hacer nordic walking, hay que selecionar la ruta adecuada antes de salir.
  2. Cuando mi marido y yo  hacemos nordic walking, no podemos caminar juntos por muchos sitios.
  3. Los terrenos no son homogéneos y debemos buscar lugares llanos para hacer nordic walking.
  4. Nordic walking dependiendo del terreno. Si el camino no es todo de tierra hay que poner y sacar las conteras.
  5. Necesitas prepararte, has de pensar en cómo vestirte para hacer nordic walking.
  6. Zapatos para hacer nordic walking, y que no te entren piedritas.

¿Te apetece probar el nordic walking?

Si necesitas ayuda sobre el nordic walking porque no sabes ni por donde empezar, puedes comentar o contactar para informarte.

Me encantará ayudarte en todo lo que pueda.

Si quieres unos bastones como los míos…

Escríbeme y dime cómo los necesitas.

Fizan Speed Nuevos por 55 € portes pagados.

 

Te invito a leer este artículo sobre qué bastones comprar para hacer nordic walking.

Puedes ver el vídeo aqui.

Nordic Walking (2)

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Los mejores consejos para adelgazar; elimina estos 7 alimentos de tu dieta para adelgazar

ElimIna estos 7 alimentos para adelgazar

QUIERES ADELGAZAR, ElimIna estos alimentos para adelgazar

Conoce y elimina estos 7 alimentos de tu dieta para adelgazar. ¿Sabes que si eliminas solamente estos 7 alimentos de tu dieta diaria, puedes adelgazar?

Hola a todos bienvenidos a mi modo de vida,

Vamos a empezar directos al grano, con estos consejos para adelgazar.

Elimina estos 7 alimentos de tu dieta para adelgazar.
Cambia tus hábitos progresivamente y conseguirás adelgazar sin darte cuenta.
Son 7 alimentos solo los que debes dejar de comer de forma habitual, pero podrás tomarlos en momentos puntuales como capricho. Mira cuales son, de verdad que no es tan dificil.

Te voy a indicar alimentos que debes eliminar de tu dieta, no los tomes nunca.

Suena muy drástico, pero no deberías tomarlos.

Si ves que no es posible, permítete un capricho de vez en cuando, pero no los consumas de forma habitual.

Mis consejos para adelgazar: Los siete alimentos que debes eliminar

Sigue leyendo Los mejores consejos para adelgazar; elimina estos 7 alimentos de tu dieta para adelgazar

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Obesidad infantil en España. Cambia tus hábitos

Obesidad infantil en España

Obesidad infantil en España. Niños obeos

Me duele la obesidad infantil en España.

Hoy quiero contaros que el motivo fundamental de mi podcast.

Mi motivación para hablar frente a un micrófono es porque me duele ver a niños gordos, niños obesos.

Me duele la obesidad infantil en España principalmente, porque está empezando a ser un problema que antes no teníamos.

Y me duele la obesidad infantil en el mundo en general, porque los niños son nuestro futuro, y son el cimiento de nuestra sociedad.

¿Sabías que la obesdad infantil en España ya es de un 25%? ¿Qué 25 niños de 100 son obesos?

Míralo así:

Una clase de 25 niños es obesa en un colegio que tenga 4 aulas por nivel.

Impresiona ¿verdad? Sigue leyendo Obesidad infantil en España. Cambia tus hábitos

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Gente saludable ¿Quieres crear conmigo una comunidad de gente saludable?

Creamos una comunidad para adelgazar u no volver a engordar

Declaración de intenciones de este podcast – Mi modo de vida – Capítulo 0

Quiero crear una comunidad de gente saludable a través de esta web y gracias a mi podcast.

Quiero que este blog sea un punto de encuentro para mi comunidad de gente saludable.

Y es que la vida moderna nos hace vivir contracorriente, nos hace vivir de forma sedentaria y comer comida basura.

¡Cómo ha cambiado el escenario de nuestros antepasados a la gente y el modo de vida actual!

En nuestros orígenes los humanos nos pasábamos el día buscando comida, cazando, recolectando y moviéndonos para conseguir alimentos.

¿Qué hacemos hoy en día?

Estar más de 8 horas en la oficina.

Pasar de vez en cuando por el super, al que vamos en coche, claro para rellenar la nevera.

Los más valientes se apuntan a un gimnasio, tres veces a la semana, al que van en coche, claro.

Las grandes distancias en las ciudades en las que vivimos no nos posibilitan ir andando a muchos sitios. Vamos en coche a todas partes, muchas veces no nos queda más remio aunque queramos.

A mi me pasa, vivo en una ciudad pequeña, pero no puedo llegar al centro andando. Me llevaría 2 horas llegar, y cuando llevo a los niños a las actividades también tengo que llevarlos en coche.

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Quiero adelgazar y no volver a engordar

Quiero adelgazar y mantenerme delgada

¿Piensas a menudo «quiero adelgazar»?

¡Hola y bienvenida a este, MI PRIMER programa!
 Quiero adelgazar delgada para siempre
Te hablaré en mi podcast de mi modo de vida.
 
Intento ayudar con mi programa de audios a una mujer, que como tú, tiene en mente siempre la maldita frase de: «quiero adelgazar»
 
Es este un programa dirigido a mujeres que están siempre luchando por mantener el peso.

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