Marcha n贸rdica en La Coru帽a

驴Quieres hacer marcha n贸rdica pero no sabes c贸mo?

Nosotros hacemos nordic walking en La Coru帽a

 

 

Nordic Walking Loto

驴Te gustar铆a hacer nordic walking, pero no sabes por d贸nde empezar?

Hemos creado esta web, porque a nosotros nos pasaba esto hace poco.

Quer铆amos hacer nordic walking pero nos sab铆amos por donde empezar.

En Galicia hay muy poca informaci贸n sobre este deporte.

No es f谩cil ver a alguien practicando marcha n贸rdica por nuestra zona.

Incluso nos ha resultado complicado comprar los bastones para la pr谩ctica de marcha n贸rdica.

Empezamos hace poco a interesarnos por este deporte y ya nos ha enganchado.

Es un deporte f谩cil de practicar y para el que no necesitas mucho requisitos.

Somos Margot y Javier.

Una pareja a la que le gusta practicar deporte en general.

Nos gusta probar distintas actividades f铆sicas y esta es nuestra 煤ltima fijaci贸n.

Lo importante es estar activo y pensamos que en la variedad de ejercicio est谩 el gusto.

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Si te preguntas qui茅n hace marcha n贸rdica en La Coru帽a.
Te gustar铆a empezar a practicar el nordic walking pero no sabes por d贸nde empezar.

Bienvenidos Amigos de la marcha n贸rdica

Realmente quieres empezar a hacer marcha n贸rdica y no sabes con qui茅n quedar para hacer este deporte que no conoce nadie en La Coru帽a.
No sabes como se practica, ni por donde empezar, has llegado al lugar adecuado.
Nosotros, mi marido y yo, hemos empezado a hacer marcha n贸rdica hace poco, pero no hace falta mucho tiempo de pr谩ctica para saber todo lo que tienes que saber.

Qu茅 necesito para empezar a practicar marcha n贸rdica:

  1. Material necesario
  2. T茅cnica
  3. Rutas
  4. Grupo para las salidas
  5. Calendario de salidas

Material

T茅cnica

Te har谩 falta leer un poco c贸mo se desarrolla la t茅cnica.
La coordinaci贸n al andar es parte fundamental por lo que te recomiendo que en las primeras salidas vayas con alquien que te pueda corregir.

Rutas

Es importante que planees por d贸nde vas a hacer la marcha.
Las primeras salidas te recomiendo que sean por sitio llano y terreno no asfaltado, estilo pista de tierra.

Grupo de amigos

Practica este deporte en grupo, lo hace mucho m谩s divertido.

Calendario de salidas.

Como se supone que ir谩s con m谩s gente es mejor que maqueis unas fechas determinados para bloquear en vuestras agendas esas salidas que os apetecen.
Al principio, salidas de una hora son suficiente.
Las primeras veces que empiezas a hacer marcha n贸rdica, vas muy pendiente de los bastones y de la coordinaci贸n por lo que te vas a cansar bastante.
No olvid茅is mirar el tiempo que va a hacer para preparar bien la mochila.

驴Qu茅 ofrecemos?

Compra unos bastones como los m铆os:

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  • En esta web puedes informarte sobre rutas, t茅cnica y beneficios del nordic walking.
  • Pregunta si no encuentras lo que quieres.
  • Y si quieres quedar con nosotros para hacer excursiones por La Coru帽a de marcha n贸rdica o hacer alguna pregunta sobre este deporte, escr铆beme.

 

Nos encantar谩 ayudarte.

Primeros v铆deos para los amigos de marcha n贸rdica Loto:

  1. Ruta de Cai贸n a Baldaio:聽Nuestra primera ruta.

Mira la ruta en wikiloc

M谩s entradas sobre marcha n贸rdica o nordic walking:

  1. Qu茅 bastones me compro
  2. Nordic Walking 鈥 Mu茅vete. Mi evoluci贸n con el nordic walking
  3. Practica marcha n贸rdica y mu茅vete. Introduce rutinas saludables en tu d铆a a d铆a.
  4. 10 cosas por las que debes probar la marcha n贸rdica

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