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Desayuno:
- Una tortilla de 1 huevo con 1 cucharada de semillas de lino y 2 cucharadas de salvado de trigo.
- 1 loncha de lacón cocido
- 1 loncha de queso.
- Una naranja muy grande
- Un kiwi
- Café
Media mañana
- Café
- Lata de mejillones (de las rías gallegas al natural)
Comida
- Ensalada de espinacas crudasl con sal y con aceite de oliva
- Pechuga de pollo en trozos, hecho en la sartén con sal, ajo en polvo y pimiento rojo en trozos.
- Yogurt natural de soja Sojasun
Cena
- 2 Filetes de pavo a la plancha
- Ensalada de espinacas frescas con aceite de oliva y sal.
- 1 naranja grande
- Yogurt natural de soja Sojasun.
Deporte:
- Aeróbic
Mi objetivo no es adelgazar, mi objetivo es comer sano y nutrirme bien, para tener el sistema inmunológico preparado para cualquier infección.