Dieta

Dietas y nutrición: ¿Quieres estar delgada para siempre?
¿Quieres estar delgada para siempre?

¿Has adelgazado y no quieres recuperar los kilos que has perdido?

Ahora que has adelgazado, tú ¡no vas a volver a engordar! ¿verdad?.

Cuando nos entristecemos porque estamos gordas o hemos engordado, lo primero que debemos plantearnos es:

¿Estoy dispuestas a comer con cabeza?

O por el contrario ¿seguiremos lamentándonos y seguiremos comiendo todo lo que se nos mete en la cabeza?.

La respuesta a esta pregunta es la gran diferencia entre un gordo y un delgado.

El delgado come solo lo que necesita, se alimenta y disfruta con la comida pero no la usa como artilugio para distraerse.

Si como muchos de nosotros, tienes problemas de peso, me gustaría compartir contigo todos mis trucos para estar delgada, y mi modo de vida actual, gracias al que he conseguido, después de muchos años, encontrar un equilibrio sano entre lo que como y lo que me gustaría comer.
Mi caso:
Mi peso oscila de 51 kg a 55 kg, para mí lo importante es no pasar de ahí, ni para arriba ni para abajo.

Es un peso con el que me encuentro bien frente al espejo y además con el que me siento ágil y llena de energía.

No siempre fui así, luché mucho contra los kilos desde los 13 a los 23 años.

En esa época adelgazaba y volvía a engordar.

Nunca pasé de 57 kg, pero con ese peso, y debido a  mi altura 1.59, yo me veía gorda y me sentía fatal.

Me costó más de 10 años y mucha investigación, encontrar el método para mantenerme delgada.

Soy feliz delgada y sin tener que estar siempre haciendo un régimen concreto.

Creo que he conseguido encontrar el método para estar delgada para siempre.

Es por todo esto, por lo  que ahora me gustaría contarte cómo yo he conseguido mantener mi peso ideal.

En esta sección del blog, junto con los podcast y con los videos de youtube, voy a contarte cómo ser delgada para siempre.
Presta atención
No pienses que es fácil, ni  pienses que lo conseguirás de forma rápida, pero piensa que ser delgada para siempre, ES POSIBLE.

No creas en los milagros, confía en tu constancia y en tu adaptación de hábitos adquiridos.

Cambiar los malos hábitos es  la clave para conseguir adelgazar y mantener el peso deseado.

Mi cambio de costumbres ha sido progresiva, a lo largo de los años y gracias a la constancia el renunciar a un donuts o no tomar un desayuno de galletas con colacao ya no me resulta ni doloroso, ni complicado.

No todo serán renuncias, podrás quedarte con algún placer nutricional insano de vez en cuando.
Mi secreto
Vale, yo lo confieso, aunque promulgo que no se debe tomar alcohol, yo me rindo alguna vez a tomar una caña con mis amigas en una terrraza, ¿por qué no?

Hay que elegir, hay que dosificar, y en algún momento hay también que permitir.

Todo es una cuestión de hábitos y costumbres, mezclado con tener muy claro lo que podemos comer sin miedo.

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